郭艾伦的投篮练得很多但效果不好

2019-07-11 07:33:39 围观 : 79
网址:http://www.vemmaasia.com
网站: 欢乐生肖

  我这样设想和建议,还有一个原因:郭艾伦相比其他球员,按体型算,更长的胳膊和手,容易让他的投篮的力道变得更大。虽然在常人看来投球时推动的距离长会让力量大起来,自然也会更准,但,作为职业球员,那样的身高,大部分球员的力量已经够了,而郭艾伦的投球力量就相对的反而太大了。也就是说一半球员在姿势标准的前提下比较用力投,也就是三分线外两三米,在容易掌控力度的力道范围内投出的球正好是三分线外一些的距离,而郭艾伦的那个比较用力且易掌控的力道投出的球可能就是四米或者五米开外了,反而由此影响了三分命中率。

  而且,就算每次的拜托防守都很成功,甚至也不去考虑拜托防守所耗费的体力,这种投篮方式也有极大的缺陷,主要是因为长期的多次的这类出手也无法养成相对固定的且简易的肌肉记忆,毕竟总是要瞄准,总是要在投篮过程中临时控制力道。

  总结起来说,也简单些说,就是把三分投篮方式调整得更像是抛投,更依赖肌肉记忆。同时近距离投篮尤其急停中距离跳投时候考虑加入一个等效于“绷紧的弹簧”的加重持球的动作。

  我觉得郭艾伦应该想想有无必要痛下决心改变投篮方式。比如同队的刘志轩那种投三分的方式,站得很直,球从下面直接拉上来进入投篮抛物线,不要过多的瞄准,这样快,更像是“偷”三分。这样就不用太在意面对的防守强度有多大,同时站得稳了,肌肉记忆也容易养成。

  比方说这种像库里那样连投100球 录了10分多钟 100 中96 我估计郭艾伦会听你的,有实际也有说服力

  甩腕对于郭艾伦来说好像是习惯,同时自己也觉得很帅?其实他的力量够大了,加上那么长的手指的拨腕动作,力量就有些过大了,完全不需要这样的力度,同时因为这个甩腕在不同投篮情境下力道会有很大不同,不易固定住其力道大小,所以它的加入会进一步加重瞄准时估测和计算的负担。具体的方法,一个是加高投篮抛物线,这样更像是掌心推球,而不是手指尖;二是用我所画的绿色球路投篮,这样就没有往后甩球准备投篮的那一下,自然也用不到甩腕拨腕的动作了。

  补充一点,如果还是使用左侧红色球路投篮,也可以加入“绷紧的弹簧”,这时下肢也要用力,但主要作用不是放开后释放力量,而是不放开以确保底盘稳定并且给投篮动作中上肢的“弹簧”提供足够助力,这样准备动作可以更快,因为可以全速进入到加重持球的那个动作又不影响后面的投球力度,因为加重持球会起到刷新之前神经肌肉状态的作用,而且投篮点更高,推球的发力行程也是同样降低的。

  而“在投篮的完整过程中加入确切的起始节点并在这个节点加重持球力量”,说的是为了进一步降低投篮推球发力行程,可以在已经确定的短行程的起始点用力握球,这样就有了一个“绷紧的弹簧”的效果,一旦突然松开,就在投篮发力的一开始就有了比较大的加速度或者说力量,自然投篮行程又缩减了。而且这个加重持球力量,会提供一个:一步到位的估算和设置投篮力度的机会,因为这个“弹簧”的松紧是根据持球力量来调节的,瞬间的静止的较大的施力还是比运动起来的小负重(推一个篮球)施力容易得多的。甚至还有抵消起跳后可能影响到投篮命中率的各种方向的身体运动的作用,这个我不太能确定作用是否足够大,个人体会,至少肯定是有作用的。

  听说这个赛季开始前郭艾伦专门练的就是突破急停中投,练得很多,甚至听央视解说提到“练得很苦”。开赛之后确实经常看到郭艾伦常常用这个进攻方式,应该是练得多想尝试,也有些信心。但是效果真心不好,上赛季的命中率很高了,这赛季反而下降。可能也有伤病影响的原因,但是刚开赛时也没有手指严重的伤,所以投篮的练习还是没找到突破的方法。

  要么跳得很生涩,感觉不是起跳,制空,瞄准,出手,而是蹦起来带着瞄准和投篮糊弄半片的一起搞。

  所以我觉得应该把投篮的推球行程缩减,这样才能使力道变得“刚刚好”。同时,为了达到这个目的,还有其他的需要改进的地方:放弃甩腕儿动作或者尽可能降低甩腕作用,以及在投篮的完整过程中加入确切的起始节点并在这个节点加重持球力量。